Description
Ein gesunder und köstlicher Snack aus frischen Äpfeln und cremigem Hüttenkäse.
Ingredients
Scale
- 4 mittelgroße Äpfel (Wählen Sie Ihre Lieblingssorte, z.B. Granny Smith oder Fuji.)
- 1/2 Tasse Wasser
- 1/2 Teelöffel Zimt (Optional, für zusätzlichen Geschmack)
- 1 Esslöffel Zucker oder Honig (Optional, je nach Süße der Äpfel anpassen)
- 1 Tasse Hüttenkäse (Wählen Sie fettarmen oder Vollfett-Hüttenkäse je nach Vorliebe.)
Instructions
- Die Äpfel gründlich unter fließendem Wasser waschen.
- Die Äpfel schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.
- In einem mittelgroßen Topf die gehackten Äpfel mit Wasser kombinieren und zum Kochen bringen.
- Zimt und Zucker/Honig hinzufügen, wenn gewünscht. Den Topf abdecken und 15-20 Minuten kochen.
- Äpfel ablösen und mit einem Kartoffelstampfer auf die gewünschte Konsistenz zerdrücken.
- Das Apfelmus auf Raumtemperatur abkühlen lassen.
- Hüttenkäse mit dem abgekühlten Apfelmus in einer Rührschüssel kombinieren und gut vermischen.
- Das Apfelmus mit Hüttenkäse sofort servieren oder für bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
Notes
Experimentieren Sie mit verschiedenen Apfelsorten für einzigartige Geschmäcker.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Snack
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Calories: 150
- Sugar: 10
- Sodium: 120
- Fat: 3
- Saturated Fat: 1
- Carbohydrates: 25
- Fiber: 3
- Protein: 11
- Cholesterol: 10
Keywords: Einfach, Gesund