Description
Ein herzhaftes Soulfood mit saftigen Fleischbällchen in einer cremigen Sauce, perfekt für ein gemütliches Abendessen.
Ingredients
Scale
Fleischbällchen
- 450 g Rinderhackfleisch (Alternativ mageres Hackfleisch aus Pute oder Hühnchen verwenden.)
- 100 g Semmelbrösel (Für glutenfreie Optionen glutenfreie Semmelbrösel verwenden.)
- 50 g Parmesan Käse, gerieben (Für milchfreie Option Nährhefe verwenden.)
- 1 Stück großes Ei (Für vegane Option Leinsamen-Ei verwenden.)
- 2 Zehen Knoblauch, gehackt (Knoblauchpulver als Ersatz verwenden.)
- 15 g Frische Petersilie, gehackt (Getrocknete Petersilie als Ersatz verwenden.)
- 1 TL Salz (Nach Geschmack anpassen.)
- 0.5 TL schwarzer Pfeffer (Nach Geschmack anpassen.)
- 40 g Zwiebel, fein gehackt (Für milderen Geschmack Schalotten verwenden.)
- 1 TL italienische Gewürzmischung (Für hausgemachte Mischung gleiche Teile getrockneter Basilikum, Oregano und Thymian verwenden.)
Cremige Sauce
- 200 ml Schlagsahne
- 200 ml Hühner- oder Gemüsebrühe
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 1 TL italienische Kräuter
Instructions
- In einer großen Schüssel alle Zutaten für die Fleischbällchen vermengen und gut vermischen. Beiseite stellen und mindestens 10 Minuten ruhen lassen.
- Eine große Pfanne mit Olivenöl erhitzen und die Fleischbällchen darin 4-5 Minuten pro Seite braten, bis sie gebräunt sind und eine Innentemperatur von 70°C erreichen.
- Für die Pasta einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen und die Pasta nach Packungsanweisung al dente kochen.
- In der gleichen Pfanne den gehackten Knoblauch kurz anbraten, dann die Brühe hinzufügen und zum Köcheln bringen. Die Schlagsahne und den Parmesan einrühren und köcheln lassen, bis die Sauce eindickt.
- Die gekochte Pasta und die Fleischbällchen in die Pfanne mit der Sauce geben und vorsichtig vermengen. Nach Bedarf etwas Nudelkochwasser hinzufügen.
- Die Pasta auf Tellern anrichten, mit zusätzlichem Parmesan und Petersilie garnieren und heiß servieren.
Notes
Nutzen Sie frische Zutaten für den besten Geschmack.
- Prep Time: 30 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Hauptgericht
- Cuisine: Italienisch
Nutrition
- Calories: 600
- Sugar: 3
- Sodium: 800
- Fat: 25
- Saturated Fat: 10
- Carbohydrates: 70
- Fiber: 4
- Protein: 30
- Cholesterol: 100
Keywords: Fleischbällchen, Pasta