Description
Erfrischende und nahrhafte Açaí-Bowl voller Vitalität.
Ingredients
Scale
Superfood-Komponenten
- 100 g Gefrorenes Açaí-Püree ((1 Paket; ungesüßt))
- 1 Tasse Spinat ((frisch oder gefroren, gepackt))
- 1 mittelgroße Banane ((gefroren für Cremigkeit))
- 1 Tasse Mandelmilch ((ungesüßt))
- 2 Esslöffel Chiasamen
- 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup ((optional, für Süße))
- 1 Esslöffel Nussbutter ((Mandel- oder Erdnussbutter))
Toppings (optional)
- 1/4 Tasse Granola ((achten Sie auf zuckerarme Optionen))
- 2 Esslöffel Kokosflocken ((ungesüßt))
- 2 Esslöffel Nüsse/Samen ((z.B. geschnittene Mandeln, Walnüsse oder Kürbiskerne))
Instructions
- Zutaten sammeln: Açaí-Püree, Banane, Spinat, Mandelmilch und gewünschte Toppings.
- In einem Hochgeschwindigkeitsmixer das Açaí-Püree, die Banane, den Spinat und die Mandelmilch kombinieren und 30-60 Sekunden mixen.
- Falls die Mischung zu dick ist, nach Bedarf mehr Mandelmilch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- Die gemixte Açaí-Mischung in eine gekühlte Schüssel gießen und die Toppings kunstvoll hinzufügen.
- Sofort servieren und genießen.
Notes
Verwenden Sie hochwertiges Açaí-Püree für den besten Geschmack.
- Prep Time: 10 minutes
- Category: Dessert
- Cuisine: Gesundheit
Nutrition
- Calories: 300
- Sugar: 15
- Sodium: 200
- Fat: 10
- Saturated Fat: 1
- Carbohydrates: 40
- Fiber: 8
- Protein: 6
Keywords: Açaí, Gesund, Smoothie